現代人は驚くほど栄養が足りてない？その意外な理由と対策方法
あなたの１日の栄養は
足りている自信がありますか？
僕も今まで栄養には
気をつけていましたが、
なかなか厳しい現実があることに
気がつきました。
現代人は驚くほど
栄養が足りてなく、
もしあなたが今までの
食生活を続けてしまうと、、
・栄養は偏り続ける
・補うために食べすぎてしまう
・ダイエットしてもすぐリバウンド
無意識のうちに
こんな負のスパイラルに
陥ってしまいます。
でも、
栄養について正しい知識を
身に付けると、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・日中の頭の冴え方がすごくなる
栄養に気をつけると
これだけのメリットがあるので
ぜーったいに知っておいた方がいい
情報のうちの一つです。
実は現代人は
エネルギーは足りているけど
栄養素が足りていない
栄養失調型の人が多いんです。
糖質や脂質は摂り過ぎていて
ビタミンやミネラル、タンパク質は
不足している状態なんです。
菓子パンやスナック菓子、
パスタ類やファストフードなど
食事の簡易化に伴い、
栄養のバランスが
極端に崩れていることが
厚生労働省からも
示唆されています。
さらに
スーパーに並んでいる
価格が高くなってきている
野菜自体の栄養も、
栄養価が減ってきています。
50年前の野菜との栄養を
比較してみると
1960年〜2010年で
ビタミンなど50%もの栄養が
様々な野菜から
なくなっています。
栄養が足りないとなれば、
補うものがないといけません。
今からできる
おすすめの方法は
サプリメントで補うことです。
サプリメントと聞くと
薬のような印象が強くて
いけないものと感じる方も
たくさんいます。
でも、
実は栄養素を補うのに
かなりぴったりなんです。
選ぶときの条件は
・栄養素
・化学物質
・品質
本当にいいものを使って
現代人のほとんどが
摂れていない栄養を
サプリメントを使って
補っていきましょう！
また、
これを僕が紹介している
プチファスティングと
組み合わせると
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・日中の頭の冴え方がすごくなる
が実現できますよ！
