１日１６時間の 空腹時間を作る プチファスティングで 得られるメリットとは？ これが分かると ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ついつい食べすぎちゃう などの問題が次々と ・体重が２ヶ月で５kg減る ・太りにくい体作りがで…

１日の生活の中で空腹時間を 作ることができると ・２ヶ月で５キロ痩せて ・リバウンドしにくい体を得て ・お肌もきれいになる でももし 空腹時間を確保できないと ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ルールがないから食べちゃう…

１日３食というのは 今まで当たり前のように 繰り返してきた習慣だと 思いますが、 実は、 その当たり前の習慣が 落とし穴なんです。 １日３食が改善できると ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ついつい食べ過ぎてしまう などの…