腸がきれいになるだけで痩せられる！メリットだらけでハッピーになる理由とは？

あなたの腸はきれいですか？

腸が汚れていると

・腸から栄養を摂取しにくい

・血の巡りが悪くなる

・集中力が低下する

きれいになると

・快便と循環で体重が減る

・肌がきれいになる

・集中力が高まる

腸がきれいになると

メリットだらけです！

実は人間の生命が

誕生するとき

まず最初にできるのが、

母親のへその緒と

つながっている『腸』

なんです！！

だから、

腸から栄養を摂り、

胎児の体は育っていきます。

免疫細胞も腸から

作られていて、

ダイエットだけでなく

健康と美容の両面で

注目されています。

さらに、

腸は第二の脳と

呼ばれています。

その理由は、

セロトニンという

ハッピーホルモンを

分泌する主要な場所だからです。

幸福感が高まれば、

集中力も高まり、

頭の健康も守られます。

腸をきれいにすると

美肌効果もあり、

肌の調子が悪い人は

腸内環境が悪いことが

多いです！

腸内の腸壁をきれいにすると

肌が生まれ変わる

ターンオーバーの機能が高まり、

肌の調子もよくなります。

そして、

腸を整えるとシンプルに

体をスリムになります！

腸内にとどまる便も

少なくなり、

栄養の吸収や消化も

良くなることから、

天然の痩せ薬とも

言われています。

痩せ体質になれるのが

腸活なんですよね！

しかし、

腸を整えるのはどうやって

行うのでしょうか？

プロバイオティクスと

食物繊維を摂る！

と言うことが、

インターネットやテレビで

聞いたことがあるかもしれません。

腸内細菌を

プロバイオティクスで整えて、

餌になる食物繊維を摂る

これが腸活の一般論ですが、

なかなかハードルが高いですよね。

では、何をするかと言うと

プチファスティングです！

 

睡眠の前後４時間を

水のみの食事方法にして

腸を含む内臓を

休ませてあげることです。

空腹時間を作ることが、

腸の環境を整備することにも

役に立ちます。

もし、あなたが空腹に

苦しめられるのであれば、

空腹時間でも

ローストアーモンドなら

食べても大丈夫です。

空腹時間を１日に

しっかりと作ることで

・体重が２ヶ月で５キロ減る

・太りにくい体作り

・朝から眠気なくスッキリ

を一緒に手に入れましょう！