2020-01-01から1年間の記事一覧
1日16時間の 空腹時間を作る プチファスティングで 得られるメリットとは? これが分かると ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ついつい食べすぎちゃう などの問題が次々と ・体重が2ヶ月で5kg減る ・太りにくい体作りがで…
1日の生活の中で空腹時間を 作ることができると ・2ヶ月で5キロ痩せて ・リバウンドしにくい体を得て ・お肌もきれいになる でももし 空腹時間を確保できないと ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ルールがないから食べちゃう…
1日3食というのは 今まで当たり前のように 繰り返してきた習慣だと 思いますが、 実は、 その当たり前の習慣が 落とし穴なんです。 1日3食が改善できると ・体重がなかなか減らない ・ダイエットしてもすぐリバウンド ・ついつい食べ過ぎてしまう などの…