栄養に乏しいコンビニ食をどか食いしてしまう人でも健康的に痩せる方法とは？
コンビニって
とても便利ですよね？
でもコンビニ食を
食べすぎると
・糖質と添加物で太る
・身体が臭くなる
・元気がなくなる
になりますが、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なく元気に過ごせる
になったら良くないですか？
コンビニの食品には
食品添加物をかなり
使用しています。
そして、いくつかの
弱点も持っています。
食品添加物とは
うまみを追求した化学物質で
人が好む味を作ることができます。
コンビニ食の味に
ハマってしまう人がいるのは
これのせいなんですよね。
また、コンビニ食には
カロリーが表示されているのに
なぜ太るんでしょうか？
それは糖質と添加物が
原因です。
カロリー以外のものが
コンビニ食には
たくさん入っています。
だから、
コンビニ食を食べ続けたら
確実に太っちゃいます。
そして、
コンビニ食は腐りません。
腐らないということは、
菌を殺す作用がある
ということですが、
それを食べてしまうと
体の中の必要な菌をも
殺してしまうことになります。
人間に必要ないい菌までも
殺してしまうので、
コンビニ食を食べる人は
元気が無くなったりします。
栄養の面から見ても
コンビニ食は
かなり乏しいです。
コンビニ食には
体の調子を整える
ビタミンやミネラルが
ほとんど入っていません。
それでいて
味が濃くて塩分濃度が
かなり高いんです。
コンビニ食から
おさらばをして、
さらにはビタミンや
ミネラルを補うことが、
あなたが健康になるために
必要になってきます。
コンビニ食は今日から
やめて欲しいですが、
もしやめられなかったとしても
健康的に痩せる方法はあります。
それがプチファスティングです！
睡眠時間の前後４時間を
水のみの食生活にして
１６時間の空腹時間を
生み出せすことが大切です。
１６時間の空腹時間を
作ることで、
脂肪を燃やして、
悪い細胞をいい細胞に
生まれ変わらせてくれます。
もし、空腹を感じたら
ローストアーモンドを
食べることはOKなので、
空腹とうまく
付き合っていきましょう！
空腹時間をうまく
利用すれば、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なく元気に過ごせる
も実現できるので、
コンビニどか食いマンも
健康的に痩せていきましょう！
