ダイエットを卒業しませんか？何度もダイエットに失敗してきた人たちでも、２ヶ月で５キロ痩せてダイエットを卒業し、リバウンドしない太りにくい体を作る方法とは？
ダイエットという
叶えられそうで叶えられない
永遠の課題を卒業するノウハウ
僕が実際に成功して
今も続けている方法でもあり
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痩せるだけでなく、
朝の眠気もなくなるなど
健康的に痩せて夢を叶える
方法をまとめました。
今回あなただけに
特別に公開します!
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『健康的に痩せて夢を叶えるプログラム』
気になるその内容とは？
第一章：なぜダイエットに失敗する？
・ダイエットの失敗例etc
第二章：なんのために痩せたい？
・痩せすぎると体にバレるetc
第三章：ダイエットを実践しよう！
・１日３食の落とし穴etc
第四章：ダイエットには栄養が不可欠
・現代人の栄養は不足しているetc
第五章：たった一つのルール
・食べていい時間を決めるetc
これを読むだけで
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いきなりですが
今の現状はどうですか？
僕は最高です！
その理由は、
もはやダイエットしないと
いけないとも思わないし、
朝目覚めた瞬間から
スッキリな健康を
手に入れているからです。
そして、
あなたの悩みはなんですか？
仕事のストレスで太る。
痩せられない。
痩せてもすぐにリバウンド。
痩せてスッキリしてる人は
なんでいつまでも
キープできるのか。
「でも私はいつまで経っても、、」
「痩せてあの人に
振り向いてもらいたい！」
「痩せたままキープしたい！」
・ダイエットが続かない。
・我慢するダイエットは嫌だ。
・テレビで放送されてる
ダイエットで痩せたことがない。
・頑張って痩せてもすぐに
リバウンドしてしまう。
・高額なジムに入会するも
行くのがめんどくさい。
・そもそもダイエットに
高額なお金はかけたくない。
『自分にダイエットはできない』
『歳をとったらもっと太る。。』
そういった考えで、
自分自身の可能性に蓋をして
諦めようとしていませんか？
でも諦めるのは
まだ早いと思います。
それを解決したければ
これから下の文章を
読み進めてください。
今までダイエットに失敗してきた方
挑戦さえしてこなかった方でも
あるルールを守るだけで
体重が減っていくだけでなく
美しい肌を手に入れたり
朝から頭が
スッキリするようになれます。
今では
『２ヶ月で５キロ痩せた』
『太りにくい体になった』
『肌の調子が良くなった』
そんな声を
実践者の方からいただいています。
このページを最後までいただけると
あなたも
痩せることはもちろん
太りにくい体を手に入れて
これから先の人生で
ダイエットに関して困ることは
なくなり理想の人生を歩めます。
※ここからは本気で
結果を出したい人だけ
ご覧になってください！
こんにちは！
しゅうへいです。
私は現在
複数の企業の
健康アドバイザーをしています。
大学では保健体育の先生に
なるために栄養や運動について
学んでいました。
大学卒業後は
中学校の教員になりましたが、
その後個人事業主になった時に
「このまま老いていくのは嫌だ」
と思って健康や美容、運動に
ついて学び直しました。
僕自身も教員の時の
ストレスや不規則な生活で
部活をしていた時よりも
７キロほど増えて
忙しいという
情けない理由で
怠惰な生活を送っていました。
個人事業主になっても
時間の余裕にかまけて
不規則な生活を続けて、
食事も自炊ができなかったりと
栄養バランスの悪い食事を
摂り続けていました。
たまに歳を重ねても
この人は痩せてるなー。
この人かっこいい！
この人はずっと綺麗だな。
そういう方達に出会う
機会が増えて
勇気を出して
「どうやったら若くなれますか？」
といろんな人に聞きました。
いろんな人に聞く中で
誰でもダイエットに
成功して若返ることが
できることに気がつきました。
・ダイエットで我慢せず
・食事制限もせずに痩せて
・体がすこぶる調子がいい
そんなことができる可能性に
気が付きつつも
僕は斜めから物事を
捉えていて
『食事制限もしないダイエットなんて
あるはずがない。。』
今まで実践してきたダイエットでも
長続きしなかった経験からも
どうせ成功しないでしょ。
どこかでたかをくくってました。
しかも中途半端な
知識しかなかった僕は
なんとなく痩せたかな？
でも体調悪いぞ！
っていう長続きしないモードに
なっていることに気が付きました。
・高額でパーソナルトレーナーをつける
・毎日早起きしてランニングする
・食事の量を制限する
どれも頑張りましたが、
いまだに続いているものは
ありません。
全部我慢をしたり
自分を追い込んだり
できる人が成功する方法
だったんです。
それでも
僕は何か自分でも
できることがあるはずだし、
いつまでも若くいたいと
思っていてさらに
勉強していくと
ようやくある方法に
たどり着くことができました。
その方法の
実践者のほとんどは
痩せるだけでなく、
太りにくい体も手に入れていました。
この方法なら
今まで長続きしなかった
僕でも継続できるかもしれない。
そんな思いで
僕はダイエットに取り組みました。
今まで１、２週間しか
頑張れなかった僕でも
２ヶ月続けることができて
体重も５キロ落とすことが
できました。
しかも、
朝の目覚めから
スッキリしていて
今まで昼食を食べた時に
きていた眠気も驚くほどに
なくなりました。
しかもそれ以後に
太ったことはなく、
・我慢できない。
・継続できない。
・時間もお金も使いたくない。
こんな僕でも実践できたことから
ダイエットに対する価値観が
変わってきました！
食事制限もしていないし
好きなものを
好きなだけ食べてるし、
その割に体重はキープで
肌の調子もいい感じ！
今までに味わったことのない
調子の良さを
感じることができました。
そして、
そこからはその方法が
なぜいいのか？
なぜ痩せて、どうして続けらるのか？
今まではなぜうまくいかなかったのか？
そういうことを全て
健康と美容の専門家に学び、
今までの知識を
完全にアップデートしました！
知識をアップデートすると
もう十分すぎるほど健康で
『これでいつまでも若々しくいられるぞ』
と安心してましたが、
驚くのはその後でした。
肌の調子が自分でも分かるほど
よくなってきて、
２７歳になった今でもよく
「学生さん？」
って聞かれるほど若くなりました。
そして、
自分だけでこのダイエット方法を
独り占めするなんてできない。
今までダイエットに
失敗してきてた友人・知人に
この方法を教えたところ、
その友人も同じように
２ヶ月で５キロ体重が減ったり
空腹感に悩まされることなく
びっくりするほど
健康的に痩せていきました。
４０歳の主婦の方も実践して
飲食店で働ていると
「モデルやってみない？」
と声をかけられるほどになりました。
『空腹時間を作るだけ』
という単純な方法で
食べる量をコントロールするより
食べる時間をコントロールする。
それだけで、
目を疑うようなことが
起こりました。
しかも、
ノーベル賞を受賞した細胞の
働きを生かすこともできる
方法なので安心のダイエットです。
もっといろんな方に
知って欲しいと思って
Instagramでダイエットの
情報を発信していると
なんと
上場しているいくつかの企業から
オンラインで健康を管理する
アドバイザーにも任命されました。
そういった企業さんにも
信頼される知識やノウハウを
届けることも
できるようになりました。
自分でもまさか
企業の健康アドバイザーに
なれるとは思っても
みなかったことですが、
『健康的に痩せて夢を叶えるプログラム』
の内容やノウハウは
本物だということが
よくわかりました。
実践者の中でも
年齢に関係なく成果が
出ていますし、
痩せにくくなった４０代の方でも
体に負担なく痩せて
健康と美肌を手に入れているから
驚きですよね。
今までの無理して
やってたダイエットとは
全く違うので、
今までの失敗の経験とか
意志が弱いとか
そんな方でも取り組める
方法です。
ダイエットだけでなく
栄養の知識も取り入れれば
高額な化粧品で
ケアしなくても
地肌は綺麗になっていきます。
人生１００年時代に
いつまでも健康で
いられることの
大切さに気づいてください。
そして、
一人でも多くの方が
僕のような続けられない人でも
やり始めた時から続けて
「もう痩せてるのにまだやるの？」
（適正な体重のまま変化なしですが）
と言われるくらい
ずっと続けられている方法です。
リバウンドは辛いからその反動で
起こるものであって
それが標準ならリバウンドも
起こりません。
最近ではInstagramや
企業さんの社員さんや
そのご家族さんから
相談もいただくようになり、
件数が多くなりすぎて
対応ができなくなってきました。
それで取り組めなくなる人が
出てきてしまったら
本末転倒なので、
『健康的に痩せて夢を叶えるプログラム』
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これは僕が本気で
困っている方をサポートしたい
という気持ちの現れでもあります。
今までは継続できない
ダイエットに
取り組んでいたかもしれませんが、
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ダイエットは卒業して
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向かって歩みましょう！
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今までそれで
何度も諦める人を見てきているし
僕自身もその一員でした。
これからもぽっちゃりして
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抱えるのか、
ここでスッキリボディを
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振り向いてもらうのか、
選びたい答えは一つですよね。
「続けられるか不安です」
「こんなにうまくいくか分からない」
このように
不安の声もよく聞きますが、
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《ダイエットに失敗する理由》
・ダイエット失敗例
・取り入れるべきダイエット方法
『第二章』
《ダイエット導入編》
・痩せたら何がしたいのか？
・痩せすぎると体にバレる！？
《ダイエット栄養編》
・現代人の栄養は不足している？
・肌に良い栄養で美しい体へ
・腸を綺麗にするといいことだらけ
『第五章』
《ゴール編：たった一つのルール》
・食べていい時間を決める
・空腹に困ったときの対処方法
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今までダイエットで
失敗し続けてきた方にも
今回こそは成功していただきたい。
そんな願いに加えて、
たくさんのお声を
今後の活動の参考にさせて
いただきたいと思っております。
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人数が多くなりすぎると
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今月は１５名と決めていましたが
既に6名の方を対応していますので
残り9名となりました。
次はあなたが
終わらないダイエットを
終わらせる番です！
この人数枠は早いスピードで
埋まってきています。
今迷って
『今じゃなくてもいいや！』
ではもう枠は埋まってしまいます。
先ほども言いましたが
未来は自分の手で
勝ち取ってください。
あなたが今行動しないせいで
また痩せてもリバウンドを
繰り返すことになりますよ。
ぜひお急ぎください。
・痩せたい
・太りたくない
・リバウンドもしたくない
・ダイエットから卒業したい
・きれいになりたい
・集中力やスッキリ感を高めたい
・理想の人生を歩みたい
・きついトレーニングはしたくない
・大好きなあの人に告白されたい
もし今後もダイエットに
失敗してこの状況が続くと
こんな苦しい状況は
もう嫌だ。。。
こんな思いをこれ以上
あなたにして欲しくないと
本気で思っています。
あなたの力になりたいです。
ライン追加で終わりなき
ダイエットから卒業して
明るい未来を一緒に歩みましょう！
最後まで読んでいただき
本当にありがとうございます。
僕の思いがあなたに
届いていれば
嬉しいです。
僕からの無料プレゼントを
ぜひ受け取ってください(^^)
栄養に乏しいコンビニ食をどか食いしてしまう人でも健康的に痩せる方法とは？
コンビニって
とても便利ですよね？
でもコンビニ食を
食べすぎると
・糖質と添加物で太る
・身体が臭くなる
・元気がなくなる
になりますが、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なく元気に過ごせる
になったら良くないですか？
コンビニの食品には
食品添加物をかなり
使用しています。
そして、いくつかの
弱点も持っています。
食品添加物とは
うまみを追求した化学物質で
人が好む味を作ることができます。
コンビニ食の味に
ハマってしまう人がいるのは
これのせいなんですよね。
また、コンビニ食には
カロリーが表示されているのに
なぜ太るんでしょうか？
それは糖質と添加物が
原因です。
カロリー以外のものが
コンビニ食には
たくさん入っています。
だから、
コンビニ食を食べ続けたら
確実に太っちゃいます。
そして、
コンビニ食は腐りません。
腐らないということは、
菌を殺す作用がある
ということですが、
それを食べてしまうと
体の中の必要な菌をも
殺してしまうことになります。
人間に必要ないい菌までも
殺してしまうので、
コンビニ食を食べる人は
元気が無くなったりします。
栄養の面から見ても
コンビニ食は
かなり乏しいです。
コンビニ食には
体の調子を整える
ビタミンやミネラルが
ほとんど入っていません。
それでいて
味が濃くて塩分濃度が
かなり高いんです。
コンビニ食から
おさらばをして、
さらにはビタミンや
ミネラルを補うことが、
あなたが健康になるために
必要になってきます。
コンビニ食は今日から
やめて欲しいですが、
もしやめられなかったとしても
健康的に痩せる方法はあります。
それがプチファスティングです！
睡眠時間の前後４時間を
水のみの食生活にして
１６時間の空腹時間を
生み出せすことが大切です。
１６時間の空腹時間を
作ることで、
脂肪を燃やして、
悪い細胞をいい細胞に
生まれ変わらせてくれます。
もし、空腹を感じたら
ローストアーモンドを
食べることはOKなので、
空腹とうまく
付き合っていきましょう！
空腹時間をうまく
利用すれば、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なく元気に過ごせる
も実現できるので、
コンビニどか食いマンも
健康的に痩せていきましょう！
腸がきれいになるだけで痩せられる！メリットだらけでハッピーになる理由とは？
あなたの腸はきれいですか？
腸が汚れていると
・腸から栄養を摂取しにくい
・血の巡りが悪くなる
・集中力が低下する
きれいになると
・快便と循環で体重が減る
・肌がきれいになる
・集中力が高まる
腸がきれいになると
メリットだらけです！
実は人間の生命が
誕生するとき
まず最初にできるのが、
母親のへその緒と
つながっている『腸』
なんです！！
だから、
腸から栄養を摂り、
胎児の体は育っていきます。
免疫細胞も腸から
作られていて、
ダイエットだけでなく
健康と美容の両面で
注目されています。
さらに、
腸は第二の脳と
呼ばれています。
その理由は、
セロトニンという
ハッピーホルモンを
分泌する主要な場所だからです。
幸福感が高まれば、
集中力も高まり、
頭の健康も守られます。
腸をきれいにすると
美肌効果もあり、
肌の調子が悪い人は
腸内環境が悪いことが
多いです！
腸内の腸壁をきれいにすると
肌が生まれ変わる
ターンオーバーの機能が高まり、
肌の調子もよくなります。
そして、
腸を整えるとシンプルに
体をスリムになります！
腸内にとどまる便も
少なくなり、
栄養の吸収や消化も
良くなることから、
天然の痩せ薬とも
言われています。
痩せ体質になれるのが
腸活なんですよね！
しかし、
腸を整えるのはどうやって
行うのでしょうか？
プロバイオティクスと
食物繊維を摂る！
と言うことが、
インターネットやテレビで
聞いたことがあるかもしれません。
腸内細菌を
プロバイオティクスで整えて、
餌になる食物繊維を摂る
これが腸活の一般論ですが、
なかなかハードルが高いですよね。
では、何をするかと言うと
プチファスティングです！
睡眠の前後４時間を
水のみの食事方法にして
腸を含む内臓を
休ませてあげることです。
空腹時間を作ることが、
腸の環境を整備することにも
役に立ちます。
もし、あなたが空腹に
苦しめられるのであれば、
空腹時間でも
ローストアーモンドなら
食べても大丈夫です。
空腹時間を１日に
しっかりと作ることで
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作り
・朝から眠気なくスッキリ
を一緒に手に入れましょう！
あなたはもうダイエット失敗にしない。あなたが手に入れるべき健康とは！
今のあなたの健康状態は
いかがですか？
僕はすこぶる調子がいいです！
美味しいものを
好きなだけ食べて
理想の体重をキープ、
眠気もなく集中力が高まる。
そんな生活を続けることが
できているからです。
今まで何回も
ダイエットに取り組んで、
痩せない、継続できない、
すぐにリバウンドする。
健康的に痩せられない。
その他にも
体重が減る以外の
メリットがないなど、
いろいろな問題に
直面しているかもしれません。
もし、
栄養をしっかり摂って
ダイエットを進めると、
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝も眠気なくスッキリ
もうこれで、
ダイエットがうまくいかない病
から全快できます！
ダイエットなんて
我慢をして、
食事制限をして、
ストレスを乗り越えて
得られるもの
と思って何度も
ダイエットに
失敗していませんか？
でも大丈夫です！
そんな意識の３０代男性でも
ルールを一つ付け加えるだけで
２ヶ月で体重が５キロ減り、
日中の集中力も高まったし、
今までのダイエット常識は
覆されました。
また、
高額な入会費を支払い、
過度な運動を強いられて、
ダイエットって
こんなにきついの？
これじゃあすぐリバウンド。。
という方もよく見かけます。
パーソナルのトレーナーを
付けて筋トレを全力をするのは
確かに成功率は高いです。
しかし、
取り組めるのは
お金や時間がある人たちで、
ほとんどの方が
ジムに通う時間やお金の
余裕がないのが現状です。
なかなか条件が揃っている人は
多くはありません。
でも、
お金や時間がなくても
普段の生活スタイルを変えずに
取り組めるダイエット方法があって、
ジムにわざわざ通わなくても
継続して体重キープができる
方法があるわけです！
こうなればお金も時間も
節約してさらに自分が好きな
趣味にも費やせるように
なるわけです！
新型コロナに伴う、
ステイホームや
リモートワークでの
食べ過ぎやストレス、
ダイエットに取り組もうと
思ってもなかなか
モチベーションが上がらず、
はじめられない。
ダイエットの歴史の
長年の悩みである
『また失敗する』
という問題も
好きなものを好きなだけ
食べてるのに、
自然と食事量が減って
痩せられる！
というありがたい
ことも起こせる誰にでも
チャレンジできる方法です。
この方法を使うと、
今まで健康食品を
食べて入るけど、
なかなか痩せられなかった
４０代の女性も
工場勤務をしながら、
４ヶ月で８キロの
ダイエットに成功し、
肌の調子も良くなったという
男女に関係なく、
働く環境にも関係なく、
ダイエット経験にも関係なく、
誰にでも取り組める方法です！
また、テレビで毎日のように
放送されている
コロコロと変わる
健康方法や情報に
踊らされて本当にいいものを
チョイスできない
テレビウォッチャーの方も
多いのですが、
テレビでは健康について
というよりもスポンサーの関係で
特定の商品を購入させるために
番組を作っていることもあるので、
ダイエットの本質的な部分の
信憑性に欠ける部分があります。
なぜ僕のノウハウに
信憑性があるのかと言うと、
今までのダイエット方法で
体重を減らすことができた人は
わずか5％しかいません。
長期的にキープできた人は
たったの0.5%しかいません。
しかし、
僕が紹介している
ダイエット方法では、
実践者（努力した人）の
ほとんど体重が減り、
５％なんて比にならないほど
高い数値を残しています。
また、
ハリウッド女優や
有名な美容家など
信頼できる方も
密かにやってる方法です。
このダイエット方法が
ベースにあれば、
さらに健康や美容にも
役立つことが多いです。
ダイエットの後の
リバウンド問題も
この方法で解決できます！
瞬間的に痩せて
数ヶ月後には元通り、
もしくはさらに増えてる。
なんてことも珍しくないはず。
しかし、
この方法を取り入れると
ダイエットができるだけでなく、
健康についての
あらゆる問題が
どんどん解決していきます。
脂肪は燃えるし、
いい細胞に生まれ変わり、
体の内側から変化していきます。
肌もきれいになって、
今までのダイエットでは
考えられないことが
次々に起こります。
正しい知識を
正しい方法で
実践することが、
ダイエットを成功させるための
必勝法です。
それさえ継続できれば
もうあなたは理想の体や健康を
手に入れることができます。
その方法を知り、
あなたも失敗知らずの
ダイエットマスターに
なりましょう！
もうダイエットに失敗しないための究極のマインドセットとは？
ダイエットをするときに
大事なのは
どうやって痩せるのか？
ではなく
なぜ痩せるのか？
痩せてどうしたいのか？
が成功の鍵を
握っています。
これを克服すると
・体重がなかなか減らない
・ダイエットしてもすぐリバウンド
・ついつい食べすぎてしまう
ダメダメなダイエットから
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なくスッキリ
になるための
手に入れることができます。
ダイエットとは
『本来あるべき体に戻す』
ことなんです。
だから、
苦労をしたり、
我慢をしたり、
ストレスをため込んだり、
するのはよくないこと
だったりします。
だから、
正しいマインドは
・減らすのではなく達成したイメージ
・短期間で結果を出そうとしない
・我慢はしない
なんです。
ストレスを溜めて
成功したダイエットなんて
長続きするはずがありません。
どうせ取り組むなら
・食事制限がなく
・ストレスにならない
・長期的に続けられる
そんなダイエットが
いいと思いませんか？
そのマインドセットが
備わったダイエット方法が
プチファスティングです！
１日１６時間の
空腹時間を作って、
脂肪を燃やし、
体の内側から変える方法です。
食事量の制限がなく、
やればやるほど
体も頭もスッキリと
健康になります。
痩せるだけでなく、
朝の眠気や日中の集中力を
高める方法でもあります。
そのプチファスティング！
今日からできる方法は、
睡眠の前後４時間を
食事せず、空腹にしましょう。
食事はしなくても
水はいくらでも飲んでもいいし
水を飲むことが、
老廃物の排泄に役立ちます。
また、
空腹を我慢できない時は
ローストアーモンドを
食べても大丈夫です。
食塩不使用の
アーモンドを食べると
良質な脂肪を摂ることができ、
食物繊維も豊富なので、
空腹時間にも食べることが
許された食べ物の一つです。
・減らすのではなく達成したイメージ
・短期間で結果を出そうとしない
・我慢はしない
この究極のマインドを持って
継続的に健康になれる
実践をしていきましょう！
ただ病気にならないことだけが健康ではない！WHOが定義する健康になる方法とは？
健康と聞くと
・病気になっていない
・弱っていない
ことをまず意識しますが、
WHO(世界保健機関)では
少し違っています。
それを知ると
新の健康になれる手がかりが
見つかるはずです！
では、WHOが定義する
健康とは？
WHOはこのように定義しています。
『健康とは、病気でないとか、
弱っていないということではなく、
肉体的にも、精神的にも、
そして社会的にも、
すべてが満たされた状態に
あることをいいます。』
日本のWHOでは
ここまでですが、
海外ではこれに加えて、
『spiritual(霊的)とdynamic(動的)』
が付け加わっています。
人生１００年時代と
言われるほど、
現代人は１００歳まで
生きることが現実的です。
しかし、
ほとんどの人が
そのための対策をしないまま
日々老化しています。
毎日の仕事の中で
なんとなく健康を気にかけて
今日もやり過ごしていませんか？
このままでは
いつまでも新の健康には
なれません。
病気にならないだけでなく、
いつまでも健康でいられる
健康寿命を伸ばすことが、
新の健康に近づくことができる
第一歩だと思います。
健康寿命とは
寝たきりや介護を必要としない
年齢のことで、
いきいき生きることができる
年齢だとも言えます。
では、この壮大な問題を
どう解決すべきでしょうか？
それは空腹時間を作る
ということです！
１日に１６時間の空腹時間を
作ることができれば、
体の内側から
生まれ変わっていきます。
そして、もっと
簡単な方法は、
睡眠の前後４時間を
水のみにしてみる
ということです。
しかも、その時に
食事量を制限せず、
好きな食べてもOKです。
お腹が空いたら
空腹時間でも
ローストアーモンドは
食べても大丈夫です。
この方法を使うと
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・朝から眠気なくスッキリ
が実現できて
健康になるための土台が
出来上がりますよ！
痩せにくくなった中年女性でも痩せられる画期的な方法とは？
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今回は歳を重ねても
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
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ができる画期的な方法を
ご紹介します！
歳とともに
痩せられなくなるのは
・基礎代謝の低下
・ホルモンバランス
・生活習慣の乱れ
が大きな原因です。
しかし、
これは努力次第で
変えられる原因でもあります。
年齢とともに
筋力量が減って
今まで通りの代謝量では
間に合わなくなります。
それを補うためには
・軽度な運動
・プロテインの摂取
などがあります。
プロテインは筋肉量を
増やすためだけでなく
体のあらゆる機能や
細胞を作っていってくれます。
ホルモンバランスは
年齢とともに崩れて、
徐々に女性らしくない体に
変形していってしまいます。
注入するとかではなく、
まずは食事の
栄養バランスを
見直してみましょう！
また、生活習慣は
飲酒・喫煙・睡眠などで
乱れて活性酸素により
体がどんどんサビていきます。
しかも、
どれだけ生活習慣を
気をつけても
現代人の生活習慣では
健康になることができず、
何か特別なことを
しないといけなくなります。
では今からできる方法は
なんなんでしょうか？
それは
１日に１６時間の
空腹時間を作る
プチファスティングです！
睡眠の前後４時間を
食事せずに水のみの
生活にすることによって、
体の細胞が生まれ変わったり、
悪い細胞をいい細胞に
してくれるようになります。
中年になると
・体重が落ちにくくなった
・体型キープが難しい
・痩せてもすぐ太る
という問題が
起こりますが、
空腹時間をうまく利用して
・体重が２ヶ月で５キロ減る
・太りにくい体作りができる
・痩せたら体型キープ
を手に入れましょう！
また空腹時間を作る過程で
お腹が空いて耐えられない方は
ローストアーモンドなら
空腹しのぎに食べてOKです！
歳を重ねてもどんどん
健康になっていきましょう。
